|
Запоры являются причиной многих заболеваний Существуют простые способы самопомощи в преодолении этой проблемы.
Съедать натощак при хронических запорах и нарушении пищеварения 100-150 г вареной красной свеклы (1 средних размеров свекла).
При длительных запорах отвар свеклы можно использовать для клизм: половину маленькой свеколки (20 г) залить 2 стаканами воды, кипятить 30 минут.
В стакан кефира добавить 1 дес. ложку растительного масла и медленно выпить перед сном.
Сырые ягоды калины тоже используют как слабительное средство.
0,5 стакана огуречного рассола в смеси с 2 ст. ложками меда хорошо очищает кишечник.
Принимать по 0,5-1 ч. ложке морской капусты в виде сухого порошка (продается в аптеках), запивая водой. Так нужно делать при хронических запорах 2 раза в день.
1 ст. ложку измельченных семян укропа настоять в 1,5 стакана кипятка. Выпить в течение дня как слабительное средство.
В пищу лучше употреблять ржаной хлеб, овощи, корнеплоды, фрукты, компоты, чернослив, мед, простоквашу, кислое молоко, масло, ягоды.
Очень полезен массаж живота.
|